寒いですね！

みなさん、こんにちは！スタッフの杉下です

もうすぐ2月になりますが、寒い日が続きますね・・・・

ニュースでご存知のように、インフルエンザが流行しています！

当院もインフルエンザの患者様が増えて参りましたので、皆さまどうぞお身体にはお気を付け下さい

当院でもインフルエンザの迅速検査ができます。

検査はお熱がでてから２４時間後にすると確実な結果が出ますので、ご希望の方はご相談下さいませ。

さて、私も子供の頃からよく体調を崩すほうでして、現在は診療所のスタッフとして日々体調管理に意欲を注いでいます（笑）

特に寒い冬の今の時期は体が冷えないよう、腹巻きやカイロ、湯たんぽ、生姜紅茶、体を温める食材などを意識してとるように、使うようにしています

最近は体の熱量を増やすため、こっそり筋トレ中です。。。

又、就寝時には鼻づまりが原因で口呼吸になりがちなので、必ず乾燥対策にマスク、そしてマフラーをして寝ています♪

おかげで最近は体調を大きく崩すこともなくなったように思えます

ですが先日、体調管理がしっかりしているスタッフにもどうしているのか聞いたところ

手洗い、うがい以外は特にない、、、というスタッフもおりました！

ただ、洗い方も手首までしっかりと、こまめに洗っているみたいなので、私も見習いたいと思います

みなさんはどんな対策をされておりますでしょうか？

もし良い対策があれば、是非教えてくださいね

寒さに負けず元気に過ごせるよう、みなさまお身体には十分気をつけてお過ごし下さい